朝練

■朝練へのお誘い

じてんしゃの杜では毎週日曜日に朝練を実施しています。

少しレベルアップして走ってみたいと考えている方、草レースに参加したいと考えている方、さらには実業団登録したいと考えている方、すでにレースで活躍している方、大歓迎です。切磋琢磨し、精進いたしましょう。チーム員以外の参加も大歓迎です。

なお朝練は、目的別に班分けして実施しております。目的に応じてご参加ください。

じてんしゃの杜の朝練は目的別に別グループで行っております。それぞれ集合時刻が異なりますのでご注意ください。

■JBCF班

<目的>実業団レースでの勝利を目指した練習を行います。

  • じてしゃの杜に7時25分に集合。7時30分スタート(スタート時刻厳守!!)。
  • 練習メニュー、コース等はチーム員には事前に連絡します。
  • 他チームの方、実業団登録していないが、将来の登録を考えている方。草レースでの勝利を目指している方のご参加も歓迎します。
  • すべての行程・集団にスタッフが帯同することはできません。トラブル(パンク等)への備えは各自でお願いします。
  • 公道での「練習」です。ペースが一定しないローテ、無理な付き、チョイ差し、危険です。安全第一で走りましょう。
  • こちらのグループはツーリングでなく、実業団レベルの練習です。遅れて単独になった場合も自力で帰れる準備でご参加ください。

■一般班(通常の朝練)

<目的>一緒に走りたい人が集まって走りましょうという趣旨の練習会です。

  • じてしゃの杜に7時55分集合。8時スタート(スタート時刻厳守!!)。
  • はじめて朝練に参加される方、集団走行の基本を学びたい方、楽しく走りたい、苦しいのは無理だという方はこちらの練習会にご参加ください。楽しく走りましょう。
  • すべての行程・集団にスタッフが帯同することはできません。トラブル(パンク等)への備えは各自でお願いします。

 

■朝練コース

はじめての方もコースはある程度頭に入れてからご参加ください(万が一取り残された場合も無事に帰れるようにいたしましょう)。

(1)文挟・小来川周回コース

主に春から夏はこちらのコースを走ります。店を8時に出発すると、店に戻るのが12時半くらいになります。距離は100km弱、獲得標高は800m程度です。春から夏でも天候不順の際や、時間に余裕のない方は小来川周回をカットした(2)文挟コースを走ります。

(2)文挟コース

文挟方面が凍結・積雪で通行が困難になる晩秋~初春はこちらのコースを走ります。店を8時に出発すると、店に戻るのが11時くらいになります。距離は60km、獲得標高は200m程度です。初心者の方はまずは文挟コースを着実に走る力をつけてください。

コースマップは朝練メンバーのたいぞうさん作成です。